FEM40 · Manu Esposito
E-Book Digital · Descarga inmediata40 opciones altas en proteína para mujeres con poco tiempo o que no saben cómo llegar a lo que necesitan por día — sin volverse carnívoras ni complicarse la vida.
La solución no es ser carnívora.
Es saber qué comer con las herramientas correctas.
19 páginas 100% prácticas. Diseñado para que lo uses en el día a día, no para que lo leas una vez y lo guardes.
Cada alimento con sus gramos de proteína, carbs y grasas. Sin adivinar.
Qué proteína en polvo elegir, cómo leer etiquetas y cuándo realmente la necesitas.
Listado de las mejores marcas por relación precio-calidad, internacionales y en Argentina.
Los alimentos que más proteína aportan y cómo incorporarlos fácil.
Cómo organizar tus comidas para que la proteína no sea un esfuerzo.
Un plan completo listo para aplicar. 28 días sin improvisar.
Estoy muy feliz de haber compartido estos meses... me cambió la vida. Ya no tengo esos dolores de intestinos e inflamación y regulé toda mi parte digestiva. Me diste las herramientas y el poder de ordenar mis comidas. Nunca sufrí de hambre porque esto no es una dieta, es aprender a comer.
Desayuno como los dioses y hago mis tres o cuatro comidas con carbohidratos de los buenos. Adelgacé, más energía y estoy mejor que nunca. Gracias a Manu que me abrió los ojos y me sacó de mi locura y carbofobia.
Más allá de cualquier resultado de medidas, me llevo el orden y guía que buscaba — las BASES. El acompañamiento, las palabras justas y la estructura que brindás es realmente increíble. Voy recomendando tu programa a quien puedo, es de mucho valor.
En estos 3/4 meses bajé 4 kilos. Muchos dirán que es poco, pero para mí es saber que voy por el camino seguro y que mi cuerpo recibió el mensaje de que estamos a salvo. La desinflación del abdomen es un montón. Aprendí a darme mi lugar.
Transformaciones reales →
Ex deportista profesional. Más de 6 años experimentando en mi propio cuerpo y acompañando mujeres de Latinoamérica, Suiza y Europa a entender cómo funciona su fisiología.
Mi metodología FEM40 nació de estudiar con las mejores referencias científicas y de escuchar a mis clientas casi a diario. Nada de lo que enseño es teoría: es lo que funciona en la práctica real.
19 páginas, 40 opciones, un menú mensual y todo lo que necesitas para dejar de improvisar.
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